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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-04-20 05:23:22 我要投訴
白天工作壓力大不大，最近有沒有什么心事，綜合分析一下自己的生活現(xiàn)狀，如果有的話，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，解決問題，慢慢調(diào)整，如果分析的不對，那就白天多參加一些戶外活動，充實自己的生活，另外做夢只要不影響你的睡眠質(zhì)量也不要太擔(dān)心。
2019-04-20 06:04
ask90062006rc
追問
怎么才算影響睡眠質(zhì)量
2019-04-20 06:05醫(yī)生回答：
醒來后難受沒精神無精打采，感覺自己和沒睡覺一樣。
2019-04-23 06:33
ask90062006rc
追問
醒來后感覺累
2019-04-23 06:54醫(yī)生回答：
不要總是糾結(jié)這個問題，不然你會愈發(fā)的糾結(jié)。
2019-04-20 05:38:25 我要投訴
你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進(jìn)行處理。堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治。
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