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月經(jīng)期間可以跑4公里嗎？

女 | 31歲 2019-04-19 15:22:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我最近在減肥，每天長(zhǎng)跑四公里，月經(jīng)期間還可以繼續(xù)跑嗎？另外，我現(xiàn)在一日三餐總熱量控制在900——1000千卡，吃的基本上以青菜、燕麥片、煮雞蛋為主，不吃肉，有時(shí)也吃包子、30克饅頭，這樣可以嗎？

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馮翠平 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治，擅長(zhǎng)腹腔鏡手術(shù)下治療不
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2022-10-31 17:29:27 我要投訴

      月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)，但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，飲食適當(dāng)控制，但是要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的的均衡性，平時(shí)要注意休息，保持好的心情。有必要每天計(jì)算總熱量，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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