想哭哭不出，很壓抑那種

      生活中碰到什么問題了嗎？還是工作壓力太大的原因，如果有原因，應該是先解決問題，問題解決了，心情也就迎刃而解了，如果沒有什么原因，建議你調(diào)整心態(tài)，平時多參加一些集體活動，多與別人交流溝通，適當發(fā)泄，學會傾訴，慢慢調(diào)整。
      

      您好，您出現(xiàn)這些負面情緒一般是有一定的心理因素的，或者生活中一些事件的刺激，或者工作心里存在壓力，如果自己不能知道原因，也不能調(diào)節(jié)，建議去進行心理咨詢。
      

      病情分析：
      最近發(fā)生了什么事情？還是因為壓力大，你的情緒表現(xiàn)為悲觀失望，自我評估能力差，有抑郁情緒。
      指導意見：
      建議你找到問題的根源，放松心情，緩解壓力，注意休息，增加體育鍛煉，多增加室外娛樂活動，多和家人朋友溝通交流，多和性格開朗的人在一起
      
      以上是對“想哭哭不出，很壓抑那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前是屬于自己的情緒過多的壓抑所引起的，這個是和個人的性格有關系，需要適時去發(fā)泄情緒。
      指導意見：
      建議目前這種情況你可以通過運動去發(fā)泄你的情緒，只有把你的情緒都發(fā)泄出去，這種情況你才能夠輕松。也就不會很容易的發(fā)脾氣，平時可以聽點輕音樂。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，20歲女孩出現(xiàn)了這樣的情況，需要注意生活，學習，工作中是否遇到了不順心的事，需要多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助，多和同齡的伙伴進行外出活動，減少度數(shù)的時間，必要時就診當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科服用藥物進行治療。