月經(jīng)不調總推遲，體寒，

      你好，如果體寒的話，通常就會導致月經(jīng)紊亂，平時要切除寒氣，增強體質，多攝入一些富含鐵的食物，因為鐵是造血的主要原料，可以多吃一些菠菜，紅棗桂圓，胃腸不好的話，還是需要使用調理胃腸道的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述從中醫(yī)理論角度考慮為脾腎陽虛，需要進一步檢查診斷以明確。
      指導意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院婦科就診，四診合參明確證型，在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導下應用中藥治療。日常生活應保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對你有所幫助。