醫(yī)生回復區(qū)
2019-04-16 11:51:46 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述想要讓全身都變瘦最好的方法就是控制飲食多運動。身體胖的原因就是因為吃的多運動少，只要控制飲食，同時多參加一些運動促進身體代謝這樣就可以慢慢讓多余的脂肪消耗掉，而且運動也可以促進骨骼生長，有助于長個子。
2019-04-16 12:05
ask90518054gm
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怎么恐怖?
2019-04-16 12:25醫(yī)生回答：
少吃甜食和高脂肪油膩食物，牛肉粗糧黃瓜可以多吃點，只有管住嘴邁開腿才能有效果。
2019-04-16 11:42:06 我要投訴
病情分析：
你問的是如何減肥的問題，最主要的是首先要控制飲食，均衡營養(yǎng)，控制熱量的攝入。
指導意見：
其次，是加強體育鍛煉，可以跳健身操，或者是健美操，循序漸進的增加運動量。要注意休息，還要保證睡眠。
2019-04-16 11:45
ask90518054gm
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那怎么提高身高啊？
2019-04-16 11:46醫(yī)生回答：
鍛煉身體，保證睡眠。人只有在睡眠中，下丘腦垂體才會分泌生長素。
2019-04-16 11:49
ask90518054gm
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10點前睡覺?
2019-04-16 14:09醫(yī)生回答：
增加睡眠時間，8~10小時。
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