運(yùn)動(dòng)員能吃零食嗎。。

      如果說是零食，個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該吃幾塊牛奶巧克力，如果家里有微波爐，可以自己做熱狗最好的飲料就是礦泉水，如果不想喝，可以喝一些果汁或自己家里榨出來的豆?jié){，不宜喝汽水，特別是碳酸飲料

      你好，運(yùn)動(dòng)員最好不要吃零食，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的不同，吃的零食也不同，可以吃點(diǎn)黑巧克力、西瓜汁、香蕉等，不宜吃油炸食物、薯片及高脂肪或高纖維的食物，可能會(huì)引起胃部不適，可以喝一點(diǎn)牛奶或酸奶。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況每天運(yùn)動(dòng)量很大，最好合理安排飲食，不要吃零食飲料。
      指導(dǎo)意見：
      由于零食營(yíng)養(yǎng)不全面，含有各種防腐劑和提味劑，對(duì)身體健康不好，但偶爾吃一次也沒事的，不能長(zhǎng)時(shí)間吃。
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)員能吃零食嗎。。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般零食都沒有什么營(yíng)養(yǎng)，還容易增加脂肪，所以要控制好，不吃或者少吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、運(yùn)動(dòng)員一般有專門的食譜可以增強(qiáng)體質(zhì)的。
      2、平時(shí)多食新鮮的水果、蔬菜及各種維生素。