夜里睡覺總是突然醒來好多次

      你好，看描述好像你的睡眠挺有規(guī)律的，十一點左右快速入睡，中間會醒幾次，有時候繼續(xù)睡著有時候很難在睡著，你可以思考一下有時候能睡著是怎么做到的？另外目前這種睡眠情況多長時間了？與近期的工作或者學習，生活是不是有關？睡眠是生理現(xiàn)象，與人的性格特點，經(jīng)歷事件，情緒變化等可能有關，需要對癥調整。適當運動鍛煉有利于睡眠，睡好覺解決現(xiàn)實問題
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致這種情況的原因很多，如神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣影響等。建議找到具體原因，對癥采取解決措施。
      指導意見：
      建議就診于神經(jīng)內科，根據(jù)檢查結果，在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外，平時要做好自我調節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動過大，尤其在晚上入睡之前，不要思慮過多?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
      

      您好，根據(jù)您的描述，多考慮是睡眠障礙的現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，進行一些適度的運動，促進機體內分泌平衡，從而讓您能夠更好的促進良好睡眠。
      
      以上是對“夜里睡覺總是突然醒來好多次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！