懷孕早期9周?4干嘔

      有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：1.充分休息。壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。3.不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺(jué)的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。4.鍛煉，特別在懷孕早期。5.喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃?！梢跃徑庠袐屵涑客隆?.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。7.吃一些梨或橘子。8.吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。