常年睡眠不好，記憶力嚴(yán)重下降。

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，結(jié)合現(xiàn)在你年齡，可能是長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好和更年期導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)合理飲食，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，每天保持心情舒暢和睡眠充足，
      

      您好，睡眠不好是會(huì)導(dǎo)致乏力，注意力不集中，記憶力減退，理解思維能力變差的，但是重要的是要知道睡眠不好的原因，對(duì)癥處理。結(jié)合您的年齡，建議可以服用一些谷維素，維生素B1等調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這個(gè)年齡應(yīng)該是進(jìn)入更年期了，更年期的癥狀很復(fù)雜的，尤其睡眠質(zhì)量不好的多，又找不到原因。
      指導(dǎo)意見：
      見過很多這樣的患者，幾乎查遍全身，就是查不出問題，最后歸結(jié)為更年期綜合癥，建議你適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，主要營(yíng)養(yǎng)，需要家人多理解多包容，自身調(diào)整心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“常年睡眠不好，記憶力嚴(yán)重下降?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述：常年睡眠不好，整天昏昏沉沉，記憶力下降，別人說話都聽不懂，聽了也想不起來，感受到你的情緒低落，無力無奈和憂愁，是這樣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      能走步嗎？去走步吧，可以自己走，也可以和朋友結(jié)伴，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，三個(gè)月，一百八十天后，會(huì)有很多很多改變，然后睡不著的時(shí)候，不對(duì)抗，接納自己的睡眠不好，起來看看書或聽聽音樂。