盲目節(jié)食減肥，臉中部凹陷

      你好，14歲正是生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不適合控制飲食量減肥，建議：可以嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量、高脂肪食物，多吃瘦肉、蔬菜、水果，同時(shí)增加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，減肥后不僅其他地方瘦下來(lái)，臉部也肯定會(huì)瘦，所以和你以前不一樣了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，多做面部按摩，平時(shí)注意多叩齒，可以促進(jìn)面部肌肉發(fā)達(dá)。
      

      病情分析：
      你好，減肥，有些人會(huì)先瘦臉，有些人會(huì)先瘦肚子，或是其他部位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其是減肥節(jié)食，一般先瘦臉。如果你想身上瘦臉不瘦，最好是采用運(yùn)動(dòng)的方式，減少身上的脂肪含量，運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)瘦臉。
      
      以上是對(duì)“盲目節(jié)食減肥，臉中部凹陷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你節(jié)食減肥減了多少斤？現(xiàn)在身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想增肥，就要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，早餐，中餐，晚餐必須準(zhǔn)時(shí)，吃的東西不要太講究，該吃什么就吃什么，不要挑食。多吃牛肉，魚(yú)肉，奶等，保證充足睡眠，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，一定要注意合理的飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度的節(jié)食會(huì)嚴(yán)重影響你的生長(zhǎng)發(fā)育及身體健康的，甚至?xí)鹉愕拈L(zhǎng)相變形，所以一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，每天積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持既有利于健康，也可以使體型和體重維持在均衡的狀態(tài)。