跑步右腿膝蓋外側(cè)疼痛

      您好，可能由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，膝關(guān)節(jié)持重，磨損，寒濕入侵或者側(cè)韌帶損傷等導(dǎo)致，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)持重達(dá)平時(shí)的二到四倍，建議運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，不要太過(guò)量。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，不嚴(yán)重注意休息觀察一下

      介紹的這種癥狀，我的分析，可能是由于氣關(guān)節(jié)拉傷引起，我的建議是，暫時(shí)可以減少活動(dòng)用一下，活血化瘀的藥物，局部可以做一下理療，如果用藥不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以盡快去醫(yī)院，拍一下片子。
      以上是對(duì)“跑步右腿膝蓋外側(cè)疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      受過(guò)傷嗎？多長(zhǎng)時(shí)間了？膝關(guān)節(jié)腫脹嗎，關(guān)節(jié)活動(dòng)響嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是受涼勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)引起的關(guān)節(jié)疼痛，建議帶個(gè)護(hù)膝避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)依托考昔，賓館休息時(shí)把腿抬高一些。