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最近有在運動,練習深蹲

男 | 23歲 2019-04-13 06:53:40 3人回復(fù) 來自??谑?/span>

健康咨詢描述: 最近有在運動,練習深蹲,跳繩,睡到今天凌晨右腳膝蓋痛,把我痛醒了。需要怎么處理嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張應(yīng)鵬
張應(yīng)鵬 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,股骨頭壞死 幫助網(wǎng)友:39175
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2019-04-13 08:12:10 我要投訴

      你好,這種情況應(yīng)該是做運動,膝關(guān)節(jié)磨損導致的,可以吃幾天消炎止痛藥,比如扶他林,布洛芬,有時間到醫(yī)院檢查看看,吃一段時間氨基軟骨膠囊。做鍛煉要循序漸進,強度不能過大。
      

朱福印
朱福印 威縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 直腸癌,結(jié)腸癌,腸梗阻,腎結(jié)石,膽結(jié)石,腸炎 幫助網(wǎng)友:27169稱贊:3
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2019-04-13 06:58:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的這個情況是運動鍛煉后關(guān)節(jié)損傷了,這是需要注意休息。
      指導意見:
      加強營養(yǎng)的,鍛煉身體,注意補充維生素和鈣劑,需要適當活動逐漸增加的,注意避免勞累過度,需要局部按摩理療熱敷的。

2019-04-13 07:14 ask83380324tb 追問

會自己恢復(fù)嗎?會不會以后老出現(xiàn)這中情況呢

2019-04-13 07:53醫(yī)生回答:

休息后會自己恢復(fù)的。

王正山
王正山 黑龍江省八五四農(nóng)場醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折手術(shù),手術(shù)后的功能鍛煉,肌腱損傷及手術(shù),半 幫助網(wǎng)友:15772稱贊:1
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2019-04-13 07:10:39 我要投訴

      你好,通過你的敘述,你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎?有沒有照片指出疼痛位置給我看看,現(xiàn)在考慮是運動劇烈損傷了,首先姿勢不要劇烈運動了,建議貼貼膏藥熱敷熱敷,口服雙氯芬酸鈉片,云南白藥膠囊吧
      以上是對“最近有在運動,練習深蹲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-04-13 07:13 ask83380324tb 追問

沒有壓痛。就是一整塊發(fā)出的鎮(zhèn)痛,只要一做下來就痛的比較明顯。

2019-04-13 07:14醫(yī)生回答:

考慮半月板損傷了,先休息休息,吃點藥看看

2019-04-13 07:16 ask83380324tb 追問

最近不方便吃藥。請問這種嚴重嗎?會不會自己恢復(fù)?外貼效果怎么樣

2019-04-13 07:17醫(yī)生回答:

休息休息,也行,貼貼膏藥可以的

2019-04-13 07:19 ask83380324tb 追問

您說的休息是多躺少走動著嗎。你可以推薦用什么貼呢醫(yī)生?

2019-04-13 07:20醫(yī)生回答:

可以走路但是較少,貼貼麝香壯骨膏吧

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