晚上喝檸檬水后跑步出汗能排毒嗎

      你好，人體的代謝主要分為肺部的呼吸代謝，可以把體內(nèi)糖代謝產(chǎn)生的二氧化碳排出去。另外一個(gè)腎臟的排泄，把蛋白質(zhì)分解的尿酸肌酐等排出去。多喝水，會(huì)促進(jìn)腎臟的排泄。還有一個(gè)消化道的，沒(méi)有被吸收的食物殘?jiān)梢詮母亻T(mén)排出去。只要這些功能正常，人體機(jī)體就會(huì)處于一個(gè)正常的代謝狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，檸檬中維生素C含量最為豐富，它還含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C可以增強(qiáng)人體免疫力，以及起到有效的殺菌消炎作用，此外，在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一般正常情況下，每天飲用檸檬水不宜超過(guò)1000毫升，一般在飯后飲用為佳，不宜空腹飲用，此外，喝完最好及時(shí)刷一下牙齒，這樣可以防止牙齒受到損害。