早晨起來覺得頭暈，沒精神

      你可能是由于過度緊張、壓力過大或沒休息好造成的。建議你平時要注意放松自己的心情，適當?shù)剡M行有氧運動，多參加一些團體活動，聽一些舒緩的音樂，生物鐘要穩(wěn)定，作息時間要規(guī)律。必要時可服用治療眩暈癥的藥物，但一般調整幾天就會好起來的。
      

      可以先多休息觀察看看,可能是短暫性缺血，或者睡眠不佳造成的。如果頭暈頭疼癥狀明顯,可以吃點止痛片,倍他司汀改善癥狀!然后多休息,多喝水!一兩天癥狀緩解就沒問題,如果癥狀越來越重建議做檢查看看。
      

      病情分析：
      可能導致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如感冒等疾病影響、睡眠不足、精神壓力過大、過于疲勞等。
      指導意見：
      建議你先自我調節(jié)一下，不要給自己太大的精神壓力，放松身心，多休息，補充睡眠，觀察癥狀是否緩解。如果長時間沒有緩解，及時去醫(yī)院就診。
      
      以上是對“早晨起來覺得頭暈，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先生活要規(guī)律，建議你平時生活上養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習慣，堅持按自己習慣的時間上床睡覺。
      睡前不過度用腦，保持情緒放松、肌肉松弛的狀態(tài)，睡前不能吃得過飽，不要過度飲水。以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物。
      保持一個樂觀積極的心態(tài)是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠嚴重的話建議你去醫(yī)院做一個專門檢查，及時治療。祝你早日康復！