從上周五開始，到今天

      您好！您最近胖得快是不是吃得多運動少了呢？如果是建議您控制飲食，少吃油膩食物，少吃甜食，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如魚，瘦肉，多吃青菜，多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量，堅持一段時間體重會降下來的。
      

      您今年21歲，最近兩天體重上浮比較快，因為清明節(jié)多吃了點，首先，請不要擔心，不知道您身高多少？有沒有超重？建飲食控制加有氧運動，早晨吃好一點，中午可以吃飽，盡量控制一下脂肪含量高的食物，晚餐可以不吃，或者吃一些低熱量的食物，比如黃瓜蘋果

      你好：稱量體重首先除外影響因素，比如是否進食、是否大小便、衣物是否一樣等。根據(jù)你描述的情況，首先除外一下衣物等影響，體重增加1～2斤與飲食有關(guān)系的。平時應該生活飲食規(guī)律，一日三餐規(guī)律，控制好每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，不要暴飲暴食的，規(guī)律運動鍛煉，戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，控制好體重，健康快樂生活！
      以上是對“從上周五開始，到今天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你從上周五開始體重直線上升，從133斤到136.5斤。
      指導意見：
      給你的建議是，體重增加3到5斤是正常的，因為吃飯和不吃飯，大便和不大便以及小便前后的體重變化就是一斤到三斤的區(qū)別，另外還有，宿便的排出和幾天沒有大便就有好幾斤的區(qū)別。