一點事就容易導致自己緊張

      首先這個情況的話，是自己對自己的認識，還有缺乏自信的表現(xiàn)，比如說要考試了，如果自己準備充分的話就不會害怕，所以這個還是一個自信心的問題，所以要解決這個問題，還是要提高自己的，技術(shù)和知識儲備那就不用害怕，其實每個人在遇到一些自己不太懂的事，重要的事都會緊張，這是嚴重性的問題，所以這個情況是需要多和人交流，然后要適當鍛煉，慢慢這個問題就可以解決了，關(guān)鍵是要有自信心

      你好，今晚你可以熱水泡泡腳，喝一袋溫牛奶，聽一首歡快的樂曲入睡。如果實在難以入睡，也可以口服2.5毫克地西泮，相信明天睜開眼，將是美好的一天，相信自己，你是最棒的。晚安

      病情分析：
      考慮是由于精神緊張造成的，這種情況可以自我調(diào)解，適當放松心情。
      指導意見：
      需要注意休息，不要過于勞累，保持愉快的心情，多參加一些戶外的活動，轉(zhuǎn)移注意力。有心跳加速這種情況，還需要做一下心電圖的檢查。
      以上是對“一點事就容易導致自己緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！