凌晨一點(diǎn)吃了些香蕉還有蒸的山藥紫薯剛下班回來特別餓

      你好，詳細(xì)看了您的描述和癥狀，建議規(guī)律生活和飲食，平時(shí)飲食注意，避免生冷硬辣及刺激油膩食物，規(guī)律生活和作息，少吃多餐易消化軟食，每次八分飽即可，養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你是說凌晨一點(diǎn)下班后吃了香蕉，山藥和紫薯這種情況容易發(fā)胖嗎。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況，你是說凌晨一點(diǎn)下班后吃了香蕉，山藥和紫薯這種情況容易發(fā)胖嗎，這種飲食習(xí)慣不好，容易刺激胃導(dǎo)致胃炎。
      

      病情分析：
      首先如果有這樣的飲食習(xí)慣是不太好。不利于身體健康。如果吃完東西就睡覺的話，還是容易長(zhǎng)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持合理規(guī)律的飲食。三餐的時(shí)間要安排好，這樣有利于身體健康。如果吃過了晚飯。睡前最好就不要再吃東西了。
      
      以上是對(duì)“凌晨一點(diǎn)吃了些香蕉還有蒸的山藥紫薯剛下班回來特別餓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的問題描述。香蕉。紫薯。山藥。這幾樣食物不但有蔬菜，還有水果。還含有一定的糖分。是可以搭配的。
      指導(dǎo)意見：
      這幾樣食物是可以搭配食用的。晚上偶爾食用是不會(huì)發(fā)胖的。不想長(zhǎng)胖。除了日常合理的營(yíng)養(yǎng)，合理的膳食外，還要有合理的運(yùn)動(dòng)。