舌頭發(fā)白、舌頭有裂痕、口里苦、

      睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，沒(méi)事兒，平時(shí)注意休息，別熬夜，別過(guò)度勞累就行，這個(gè)不用擔(dān)心沒(méi)問(wèn)題的。也可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，29歲，男，您的這些情況，如果舌頭上有比較深的牙齒印，考慮您體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您看看老中醫(yī)，當(dāng)然，也可能是由于身體體質(zhì)虛弱所引起的，平時(shí)多注意保暖，多喝煲湯，多喝生姜紅糖水和多吃祛濕的食物，適度加強(qiáng)身體鍛煉，飲食規(guī)律，生活作息規(guī)律。