骨膜炎怎么緩解，能跑步嗎

      這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉勞損和生長發(fā)育也有一定關系。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
      

      骨膜炎多是由于劇烈運動或骨膜增生水腫引起的，治療一般分兩個部分，控制炎癥和功能鍛煉，用消炎藥把炎癥控制住，同時進行功能鍛煉，活動這個部位，以免發(fā)生肌肉萎縮，關節(jié)僵硬。同時可以配合理療，緩解不適。