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睡覺老翻身,起床后感覺很累,沒有睡醒

男 | 30歲 2019-04-05 14:37:04 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 最近晚上睡覺總是不踏實,睡的還挺早的,大約在10:30—11:00就睡著呢,一晚上總感覺睡的迷迷糊糊的,早上大概在7點左右起床,起床后感覺特別累。午休也是

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-11-03 02:05:35 我要投訴

      影響睡眠質量的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關,例如體質差,平時缺乏運動。建議保持平常心態(tài),增強體質,養(yǎng)成良好睡眠習慣,嚴重者建議在醫(yī)生指導下藥物治療

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