我一天只吃一頓，但是這一頓吃的很多
男 | 17歲 2019-04-04 06:09:03
1人回復(fù)
來(lái)自濱州市
健康咨詢描述： 我一天只吃一頓，但是這一頓吃的很多，最近幾天連續(xù)這樣的飲食習(xí)慣，結(jié)果每天都胖1公斤，我現(xiàn)在是240斤，身高178，每天都會(huì)漲體重是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)全吸收了嗎
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2022-09-27 22:03:05 我要投訴
你目前的飲食習(xí)慣是非常不健康的，不但不能減肥，天長(zhǎng)日久還會(huì)傷到你的脾胃，減肥的原則是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，結(jié)石指的是一日三餐，適當(dāng)減量，注意一日三餐的搭配，早吃好午吃飽晚吃少，可以減少晚飯的量，并且在五六點(diǎn)鐘吃完晚飯，是比較合適的
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