我身高本來(lái)就不高。我還在長(zhǎng)身體

      你好，根據(jù)你描述的情況。男17歲，身體不太高，想做肌肉訓(xùn)練。建議你現(xiàn)在這年齡段不宜負(fù)重訓(xùn)練?？梢酝ㄟ^(guò)做體育運(yùn)動(dòng)，如跳躍性運(yùn)動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng)，伸展性，來(lái)促進(jìn)肌肉發(fā)展和發(fā)育生長(zhǎng)。那是要多打籃球，排球，跳高，跳繩，跳遠(yuǎn)，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等。堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有促進(jìn)身體生長(zhǎng)。適度負(fù)重訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)健肌肉組織和提升力量，一般來(lái)說(shuō)，負(fù)重不超過(guò)體重的一半就可以。
      

      您好！根據(jù)你的問(wèn)題描述，您還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，身高低于同齡人，可以適當(dāng)做肌肉訓(xùn)練，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理搭配飲食，多打籃球跳繩摸高，跑步，增強(qiáng)體質(zhì)，還有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)的，加油哦！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，你現(xiàn)在身高的問(wèn)題可以進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況，你可以進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，進(jìn)行輕體力的運(yùn)動(dòng)?？梢赃M(jìn)行肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)。如慢跑太極拳。跳高等等有益的體育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我身高本來(lái)就不高。我還在長(zhǎng)身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！