最近碼代碼坐久了，經(jīng)常一坐就是幾個小時（寢室那種板

      長期的久坐，導(dǎo)致的腰酸背痛，考慮是由于經(jīng)常坐著不運動所導(dǎo)致的，所以建議您可以工作一段時間，之后站起來活動一下，一般情況下都是可以避免這種情況發(fā)生的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮腰肌勞損導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院檢查一下，用點腰肌勞損的膏藥貼貼，局部也可以用點熱毛巾敷敷，也可針灸，同時可以肌注維生素B1和維生素B12，平常不要久坐，多注意活動，好吧
      
      以上是對“最近碼代碼坐久了，經(jīng)常一坐就是幾個小時（寢室那種板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述情況和自我感覺，分析考慮你可能是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出。建議你首先是從坐姿做起，保護(hù)腰的正常體位，可以戴上個護(hù)腰，避免做用腰的活，特別注意彎腰的動作。
      

      病情分析：
      這種情況考慮長期久坐導(dǎo)致的局部勞損問題，坐有靠背的椅子，因為有靠背支撐，癥狀相對就會緩和一些，甚至不會出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你需要避免長期久坐，多一些戶外活動，若后腰部經(jīng)常酸脹，可去理療科，讓專業(yè)醫(yī)生給予局部推拿、拔罐等理療，這樣有利于緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，初步診斷為你患有腰肌勞損，坐有靠背的椅子，椅子承載了部分力量，所以表現(xiàn)不明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，就算是要碼代碼，建議你最多坐半小時必須休息幾分鐘，期間可以站起來活動活動筋骨