肚子很容易長肉，我發(fā)現(xiàn)腰兩側(cè)的贅肉特別多

      減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要長期堅持才能達到最佳效果，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，蜂蜜有通便得功效的，可以喝，如果減肥最好是采取科學減肥方法
      指導意見：
      建議您最好是多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，平時適當控制飲食攝入，黑夜可以不吃或者總水果替代
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的肚子比較胖，這和遺傳有一定的關系，你需要生活規(guī)律。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你減肥過程中，要少吃主食，適量的吃蔬菜水果，并且要進行鍛煉，多做俯臥撐，而且減肥是一個慢長的過程，需要堅持才能有效果。
      
      以上是對“肚子很容易長肉，我發(fā)現(xiàn)腰兩側(cè)的贅肉特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的照片看確實腰腹部贅肉比較多，與久坐，生活習慣，飲食習慣有關，請問你便秘嗎？
      指導意見：
      建議平時不要久坐，要有適量的運動，尤其是腹部的運動，要每天堅持，可以通過跑步、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、俯臥撐幫助去除大肚腩。要吃一些清淡的，促排便的食物，使腸道通暢。
      

      病情分析：
      你好，一個人的體型是受遺傳因素影響的，同時也與不良習慣有關。
      指導意見：
      喝蜂蜜能夠促進排便，促進宿便排除。身體虛，更需要加強運動，少坐，坐著容易胖屁股和肚子。建議少吃油炸及零食，速食品，多吃富含纖維的水果蔬菜等，可以跑步，游泳，仰臥起坐，雙頭起等運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，喝蜂蜜能促進消化，防止便秘，提高新陳代謝幫助減肥，蜂蜜本身不能減肥，
      指導意見：
      建議你均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，在你身體許可的情況下多運動，肚子減肥不防多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩，做做仰臥起坐，希望對你有幫助。