這幾天不知道怎么了老是犯困

      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，如果你每天睡覺時間能夠達到8個小時左右，吃飯也基本正常，那么也許這就是人們所說的正值春困階段；如果你在其他事項比如說情感關系工作上出現了一些問題，心情不夠舒暢或者缺乏動力的話，那么就是這樣的沒精神，也或者是身體的確有了問題，那就要到醫(yī)院去做一個綜合的體檢，然后再根據檢測指標進行對癥治療。
      

      病情分析：
      首先這種情況可能是你的睡眠質量不好，而造成身體和精神得到充分的休息而造成的，有時候睡眠時間長并不代表申購得到充分的睡眠效果。
      指導意見：
      看你的年紀還很年輕，每天給自己制定好生活計劃，最好有1~2個小時的運動時間，多做做相關的放松性訓練，睡覺前聽聽輕松的音樂，讓自己的情緒平靜下來。