怎么減掉腿上的肉，有什么方法

      食動(dòng)結(jié)合減肥，不容易反彈危害最小，要有恒心，通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)控制熱量。長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能消耗人體脂肪，同時(shí)還能消耗人體肌肉。因此要減掉腿上肌肉的朋友首選應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎車等，并且每次運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上?；蛘宜饺私叹氃诮∩矸酷槍?duì)性訓(xùn)練效果會(huì)好一些,
      

      你好，通過(guò)你的描述，你這種情況應(yīng)該是小腿肌肉比較發(fā)達(dá)導(dǎo)致的，你這種情況首先通過(guò)軟化肌肉，然后再減掉其中的脂肪，能夠達(dá)到減肥的功效。軟化肌肉需要做按摩，你這種情況最好找個(gè)專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)試試。
      
      以上是對(duì)“怎么減掉腿上的肉，有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況一方面和個(gè)人身體發(fā)育有一定的關(guān)系，另一方面也可以通過(guò)進(jìn)行專業(yè)的健身鍛煉，能夠?qū)⑸眢w一些多余的脂肪減掉，讓體型看起來(lái)更加完美，促進(jìn)恢復(fù)
      

      你好！這個(gè)動(dòng)作呢對(duì)于美化小腿曲線是非常有效的。平躺在地上，雙手放到體側(cè)，將兩腿伸直并緊抬起，兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20－30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍，堅(jiān)持才會(huì)有效果哦！
      

      你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。每個(gè)人的體型和遺傳以及自身發(fā)育有關(guān)。雙小腿粗壯可以通過(guò)腿部按摩和吸脂的方法來(lái)達(dá)到預(yù)期的目的。也可以通過(guò)瑜伽鍛煉來(lái)滿足自己的要求。建議你選擇適合自己的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉.。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知上半身瘦，兩條腿粗，還有肌肉，可以適當(dāng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，適當(dāng)活動(dòng)小腿，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，控制油性飲食，需要堅(jiān)持，希望能幫助你。
      
      以上是對(duì)“怎么減掉腿上的肉，有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！