你好,懷孕初期,要多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水注意,注意休息禁食辛辣及刺激性油膩的食物,多吃魚瘦肉,雞蛋,牛奶等,適量運動,多曬曬太陽,補充鈣,纖必可可以適量服用,到不要過多
孕婦便秘切不可亂用藥,最好通過飲食和適當運動來調(diào)節(jié)便秘,平時飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯涼開水,平時要養(yǎng)成良好的大便習慣。實在便秘嚴重可以用點乳果糖。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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