我總覺得我有抑郁癥.

      每個(gè)人在成長的道路上都會(huì)有一些不如意的。不可能事事如意的，你要學(xué)會(huì)一分為二地去看問題。看一看自身的優(yōu)點(diǎn)和長處，不要總是盯住自己的弱點(diǎn)。不要對(duì)自己太苛求了。降低一下對(duì)自己的要求。換一個(gè)角度去看問題，你也許就會(huì)豁然開朗。每天懷著一份感恩的心態(tài)去生活。
      

      指導(dǎo)意見：
      生活處處不如意很正常的，人的一生不可能一帆風(fēng)順的，遇到不開心的事情需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和釋放壓力。平時(shí)可以跟外向的朋友一起多出去玩玩，靠近什么人你就會(huì)受什么樣人的影響。
      

      病情分析：
      每個(gè)人都有情緒失落的時(shí)候，把情緒壓在心里，反而會(huì)使壓力過大容易爆發(fā)，所以有情緒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)目抟幌?，是?duì)身體有好處的
      指導(dǎo)意見：
      適度的情緒發(fā)泄，對(duì)身體是有好處的，但是如果每天都處于這種情緒低落中，會(huì)降低身體的免疫力，建議你放平心態(tài)，放松心情，多跟朋友家長溝通，敞開心扉，增加室外活動(dòng)
      以上是對(duì)“我總覺得我有抑郁癥.”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！