情緒時好時壞，比較想獨處

      你好！如果是情緒持續(xù)低落，就需要注意是不是抑郁癥的表現(xiàn)，有沒有感覺生活沒有意思，甚至生不如死？活動減少了嗎？記憶力下降了沒有？請你自己對照一下看看，如果是就需要及時調(diào)整治療！

      其實這是一種情緒調(diào)節(jié)的方式，不要有太大的壓力和想法，感覺自己不正常。有時候是你看透了人世的險惡或者在人群中受到打擊或者發(fā)現(xiàn)有的時候自己總是一個人而沒有人陪。
      心情不好的時候，最需要的是安靜，冷靜。一個人獨處，不用去面對別的人，面對的只是自己，也就可以放下全部戒備，正視自己的心情。這樣反而更利于調(diào)節(jié)情緒，等一切想明白了，心情調(diào)節(jié)好了，再去找朋友反而更好，不至于遷怒到別人，也不至于把問題搞復(fù)雜化。
      以上是對“情緒時好時壞，比較想獨處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！