腦袋不清楚，記憶力非常差
女 | 29歲 2019-03-29 13:47:44
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)春市
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，我最近不知道腦袋怎么了，特別不清醒，記憶力非常差，即使讀很短的文段也是讀了后面忘了前面，我怎么了？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑
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2022-12-29 09:43:42 我要投訴
您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能是精神壓力過(guò)大及休息不好導(dǎo)致的，建議您要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜及過(guò)度疲勞，不要給自己太大的壓力，多參加戶(hù)外活動(dòng)，增加業(yè)余愛(ài)好，合理調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果、牛奶、花生、核桃等。
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