強(qiáng)直性脊柱炎患者怎樣鍛煉背部？

男 | 33歲 2019-03-29 13:46:24 1人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，強(qiáng)直性脊柱炎患者如何鍛煉腰部。患強(qiáng)直五六年了，腰背部活動(dòng)受限，彎腰時(shí)手勉強(qiáng)碰到腳，應(yīng)該怎么辦

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2022-12-01 20:03:25 我要投訴

強(qiáng)直性脊柱炎病人要加強(qiáng)鍛煉。加強(qiáng)鍛煉方式有很多，實(shí)際上把正常廣播體操完整做下來(lái)也可以，即脊柱前彎、側(cè)彎、后彎，左右來(lái)回活動(dòng)可以使得脊柱不會(huì)很快變成畸形、僵硬。除此之外，還有其它鍛煉方式，比如騎車、游泳、跑步等不負(fù)重或者負(fù)重很少運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行?；颊咭部梢赃x擇去練瑜伽，但是要注意強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉量不應(yīng)過(guò)大，很多患者得病以后，一天跑1-2萬(wàn)步，實(shí)際上有時(shí)會(huì)使部分病人病情加重。除此之外，做理療等治療也很有必要。