強(qiáng)直性脊柱炎背部怎么鍛煉

      強(qiáng)直性脊柱炎病人要加強(qiáng)鍛煉。加強(qiáng)鍛煉方式有很多，實際上把正常廣播體操完整做下來也可以，即脊柱前彎、側(cè)彎、后彎，左右來回活動可以使得脊柱不會很快變成畸形、僵硬。條件允許可以用生物制劑如恩利等治療的。病情穩(wěn)定后可以適當(dāng)運動的，可以瑜伽，慢跑，游泳等

      指導(dǎo)意見：
      采用彎腰摸腳尖，仰頭望手指的動作。就是病人取站立位，雙腳并攏，然后彎腰用雙手指摸腳尖，盡量的向下彎腰，手向腳尖方向處觸摸，能夠摸到腳尖是最好的，不能摸到也要一次一次的加深向腳尖接近，盡量的加深。然后仰頭手指向上，然后頭部后仰望手指，一個方向做50次，東西南北四個方向共做200次，一次大概做下來需要5分鐘，1天做3次，就可以減輕背部的疼痛。