久視傷血，久聽傷腦和神

      這種情況建議你采取科學有效的生活方式，就是通過嚴格控制飲食以及每天堅持運動來生活，盡量不要久戴耳機，長期戴耳機會損傷聽神經(jīng)，最好是不用耳機來聽音樂，這樣會更好。
      

      你好：你說的很對，關鍵是要有行動，不要長時間的戴耳機聽歌玩電腦游戲就行了，早期改掉這個習慣，是可以恢復的；如果損害嚴重是不好恢復的。建議：去醫(yī)院檢查咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況，給予恰當解釋指導的。
      

      你好，針對你的癥狀描述，目前你已經(jīng)意識到玩手機對身體造成了不良影響，建議你一定要控制自己，除非工作需要，一定要遠離手機，目前如果沒有特別的不適，就不必過于的擔心，以后一定要注意合理的調整飲食和休息，并積極的從事戶外運動，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，以保證你的身體健康，好嗎？
      
      以上是對“久視傷血，久聽傷腦和神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況你需要進行檢查，然后慢慢恢復的長時間帶耳機對于聽力是有影響的。
      指導意見：
      建議您首先是來醫(yī)院具體檢查一下，根據(jù)檢查結果進行判斷。平時避免戴耳機，注意對耳朵的保護，避免再嘈雜的環(huán)境下
      

      病情分析：
      你好，小伙子，你感覺到久叫、久視所產(chǎn)生的危害，也揭示了當今社會的普遍現(xiàn)象。
      指導意見：
      久聽、久視對自身的危害太多太多，造成了注意力不集中，精神愰忽，失眠多夢記憶力減退視力下降，頸椎增生甚至強直，極大影響工作學習和生活。要改變這種狀態(tài)，必須立即改掉久字，開始持久的戶外運動和健身，增強自身抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，飲食規(guī)律，多飲水及水果，經(jīng)過多方面的努力，應該能恢復較好的精神狀態(tài)，努力吧！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述久視，久聽造成的傷害能恢復嗎的問題
      指導意見：
      你好，一般長時間看手機造成視力下降，干眼癥等輕的通過調節(jié)，嚴重的會造成眼底病變，視神經(jīng)損傷，很難恢復，長時間用耳機會損傷聽覺系統(tǒng)，會造成聽神經(jīng)系統(tǒng)的病變，是不可逆的傷害，如果出現(xiàn)不適癥狀建議你及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢治療。平時注意減少用眼，可以做眼保健操，睡前眼部熱敷，多吃含維生素C的蔬菜水果，減少耳機的使用。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。久視傷血，因肝開竅于目，而肝受血，所以久視傷血。久聽傷神，神滋于腎，腎開竅于耳，故久聽傷神。
      指導意見：
      建議您，看東西時間長了，多眺望遠方，做做眼保健操，不能熬夜，早睡早起，經(jīng)常拍打大腿兩側膽經(jīng)。平時看電視，聽歌，不要聲音太大，不要經(jīng)常使用耳機。多吃一點養(yǎng)肝腎的食物，如黑芝麻，核桃，枸杞，胡蘿卜，魚，豆制品，牛奶，雞蛋等
      
      以上是對“久視傷血，久聽傷腦和神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！