我老健忘，說(shuō)完之后就說(shuō)不出原來(lái)的話了

      你好，如果是老是健忘，這種情況這個(gè)年紀(jì)一般是不會(huì)出現(xiàn)老年癡呆的癥狀的，很有可能是由于例如說(shuō)腦供血不足也有可能出現(xiàn)類似這樣的問(wèn)題，當(dāng)然也可以選擇，例如說(shuō)用點(diǎn)腦蛋白水解物營(yíng)養(yǎng)大腦的藥物也是可以的。
      

      健忘癥可以做鍛煉，要根據(jù)自己的實(shí)際情況相結(jié)合。第一、把鍛煉身體作為一種真正的生活方式，打羽毛球乒乓球等，建議每周進(jìn)行三次鍛煉。第二、可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)療法，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，比如牛奶、大豆、魚(yú)、肉等，另外核桃、芝麻、沙丁魚(yú)，也有助于健腦，另外要盡量避免抽煙、喝酒，減少進(jìn)食辛辣的食物。