怎么健康減肥，辭職幾個月在家覺得近幾個月肚子上長肉

女 | 27歲 2019-03-27 14:20:31 2人回復來自濟南市

健康咨詢描述：怎么健康減肥，辭職幾個月在家覺得近幾個月肚子上長肉特別快，長胖是為什么呢，沒有特別的暴飲暴食，就是覺得突然開始發(fā)胖了

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2019-03-27 14:23:42 我要投訴

可能與您突然改變工作有關，辭職后工作的壓力小了，運動量也會減少，所以就會發(fā)胖的，建議飲食清淡、合理運動，比如多吃蔬菜水果、少吃主食、晚餐少吃以蔬菜為主，運動以跑步游泳為宜

2019-03-27 14:24 ask89998546c9 追問

我想通過跑步來減肥，哪個時間段最合適呢，大約跑多少分鐘呢

2019-03-27 15:09醫(yī)生回答：

早晨15-30分鐘，晚上15-30分鐘，每次身體出汗

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2019-03-27 14:30:58 我要投訴

你好，很高興為你服務,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒是一個純中藥敷料外用包，對機體沒有副作用。