體育訓(xùn)練扭到腳導(dǎo)致骨頭錯(cuò)位三處

女 | 18歲 2019-03-26 18:04:31 2人回復(fù) 來自黔東南苗族侗族自治州

健康咨詢描述：我扭到腳的第二天才去把骨頭板正的，然后我必須要訓(xùn)練因?yàn)橐荚嚵?，我想請問我什么時(shí)候才能訓(xùn)練，訓(xùn)練的時(shí)候要注意什么有什么辦法可以幫助到我的呢？

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付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2019-03-26 21:10:54 我要投訴

通過你的詳細(xì)描述為外傷后韌帶損傷，分析現(xiàn)在不能參加訓(xùn)練，建議石膏固定3周左右，建議口服活血止痛膠囊，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議抬高患肢，有助于消腫作用。

2019-03-26 21:13 ask902747028i 追問

你好，我包了消腫類的中藥，然后我馬上要體考了，我大概要多久才能劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意些什么

2019-03-26 21:15醫(yī)生回答：

建議適當(dāng)休息一個(gè)月左右啊。韌帶拉傷恢復(fù)需要一段時(shí)間。

2019-03-26 21:16 ask902747028i 追問

可是我只有4天的休息時(shí)間，我在訓(xùn)練的時(shí)候需要包什么在我的腳固定的嗎？

2019-03-26 21:16醫(yī)生回答：

4天很難恢復(fù)啊。

2019-03-26 21:18 ask902747028i 追問

我知道恢復(fù)不了，所以有什么辦法可以幫我的嗎？因?yàn)槲艺娴囊荚嚵酥挥?0天了，我不能放棄

2019-03-27 05:55醫(yī)生回答：

建議局部熱敷烤電微波治療。

吳煜堅(jiān) 東莞市康復(fù)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 腦卒中、脊髓損傷、骨折康復(fù)護(hù)理，兒科護(hù)理。幫助網(wǎng)友：4422稱贊：1

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2019-03-26 20:47:21 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，骨頭錯(cuò)位后要根據(jù)情況進(jìn)行休息2~4周，同時(shí)可以抬高患肢，減輕腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用太擔(dān)心，可以進(jìn)行中醫(yī)的針灸理療推拿按摩進(jìn)行治療，促進(jìn)早日康復(fù)，同時(shí)可以佩戴護(hù)踝，避免過度步行，注意保暖，防止受涼。

2019-03-26 21:15 ask902747028i 追問

你好，我只有4天的休息時(shí)間，訓(xùn)練過程中會有跳，單腳撐地（恰好是受傷的腳）的動(dòng)作，我該怎么辦

2019-03-26 22:20醫(yī)生回答：

建議您最好休息2~4周的時(shí)間在進(jìn)行訓(xùn)練，以免加重病情，或者引起骨折。