我一直從小睡覺都愛做夢
女 | 23歲 2019-03-26 14:15:18
1人回復(fù)
來自瀘州市
健康咨詢描述： 我一直從小睡覺都愛做夢，有時候是噩夢，聽說，愛做夢的人睡眠不好，我這些天睡覺夜間要醒一兩次，然后要一會兒才能睡著，請問是怎么了，該吃些什么藥？
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指導(dǎo)意見：
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續(xù)1.5小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛?cè)胨膲粼缇拖诺脽o影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
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