我想問一下體內(nèi)脂肪偏高怎么辦

      你需要中藥調(diào)理的話，可以到中醫(yī)門診去會(huì)診。中藥也是藥，有毒性的，長期喝對人身體還是有害的。
      我建議的是，從食物方面來調(diào)理：排毒，排脂肪：其實(shí)即可理解為每天排便通暢。
      早上一起床，喝一杯溫的淡蜂蜜水，如果有條件的話，可以慢跑半小時(shí)（或其他有氧運(yùn)動(dòng)均可），也可順時(shí)針繞肚臍眼揉腹，這樣有利于大便毒素的排出。
      平時(shí)，飲食一定要清淡，多吃蔬菜，比如黃瓜，綠葉蔬菜，番茄，芹菜，蘿卜，包菜，海帶，紫菜，竹筍等，它們均含有豐富的纖維素，可以抑制脂肪在體內(nèi)的形成和刺激大腸蠕動(dòng)，促使大便順利地排出。
      兩餐之間，可以吃一些水果，比如，蘋果，香蕉，橙子等，它們富含果膠，纖維素，可以將體內(nèi)的毒素一并帶出體外，而且還含有豐富的維生素C，起到美白皮膚的作用。
      還有，主食方面，可以在米飯中加一些燕麥，蕎麥，綠豆，紅豆，黑豆，黑芝麻等，這些粗纖維不但會(huì)阻礙脂肪在體內(nèi)的形成，起到減脂的作用，而且，會(huì)使大便膨脹，使之更容易的順利排出。