考試緊張，怎么辦，希望能得到幫助

      你好，心態(tài)的是很重要。心態(tài)，是一個人面對一件事情的時候，所具備的心里態(tài)度。一個良好的心態(tài)，對于我們做各種事情，都是有著非常重要的幫助。而相反的，一個不好的心態(tài)，自然會起到不好的作用。考試，也是如此。它需要我們保持一顆正確的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好：一定要保持一顆平常心，心態(tài)是最重要的，不要把考試看的太重，把他當(dāng)作一種形式。不要患得患失。
      指導(dǎo)意見：
      1.運動是最好的解壓方式，運動完之后整個人會很累，就沒有精力想其他。2.和同學(xué)朋友聊天，和人交流是一種疏導(dǎo)方式。3.聽舒緩的音樂這個是最普遍的一個放松方法。4.學(xué)習(xí)不錯，要對自己有信心，有付出就會有回報的。