睡眠不好，老做夢，有眼袋，還有黑眼圈

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時間，適當的進行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      問題分析：睡覺經常做夢考慮與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素和安神補心丸和維生素B6,指導意見：平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).睡前可用溫水泡腳，喝一杯溫熱的牛奶有助于睡眠，同時創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，調整燈光，放舒緩的音樂，都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠不好是不是精神壓力過大還是中醫(yī)所說的腎陰虛導致。
      指導意見：
      建議你放松心情，多跟朋友親人溝通交流緩解心里壓力，去醫(yī)院中醫(yī)科就診，給予中藥調理身體。
      以上是對“睡眠不好，老做夢，有眼袋，還有黑眼圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！