健康咨詢描述: 您好!17歲男孩,高一,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,孩子身高180,體重只有60公斤,太瘦了,免疫力低,常感冒,聽說蛋白fen能提高免疫力,吃了大半年的蛋白fen,感冒少了,但是又經(jīng)??谇粷?,請(qǐng)問我的孩子能吃些什么來幫助身體發(fā)育和健康呢?
每天晚上睡前半小時(shí)喝點(diǎn)鮮牛奶。平時(shí)要吃優(yōu)質(zhì)蛋白,比如海魚類,牛肉類,蛋類!早餐很重要,每天早上必須有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,比如醬牛肉,熗拌花生米、黃瓜絲等。每天至少要有半小時(shí)的室外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。經(jīng)??谇粷?,可能與鋅元素的缺乏有關(guān)系,可以補(bǔ)充,鋅硒寶。
你好,孩子經(jīng)??谇粷赡苁侨狈S生素或免疫力低引起的,高中的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重,壓力大,免疫力低要多參加體育鍛煉,合理營養(yǎng),保證從足的睡眠,保持心情愉快,盡量食補(bǔ),多吃新鮮的蔬菜水果。
病情分析:
你好,孩子口腔潰瘍與學(xué)習(xí)壓力大和缺乏維生素c有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
你好,你記得每天給孩子喝上一斤奶,多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,平時(shí)注意飲食多樣化營養(yǎng)才均衡。
以上是對(duì)“17歲男孩,高一,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
常用淡鹽水漱口,經(jīng)常濕潤口腔,避免口腔干燥。
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