20歲女生的作息應(yīng)該是怎樣的
女 | 21歲 2019-03-23 23:34:50
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 20歲女生的作息應(yīng)該是怎樣的？有黑頭還是混合皮怎么改善？
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2019-03-23 23:39:56 我要投訴
病情分析：
你好，20歲，正是青春年齡，這個(gè)時(shí)段主要以學(xué)習(xí)工作為主，要重點(diǎn)，作息規(guī)律一般來(lái)說(shuō)，每天保持8到9個(gè)小時(shí)充足的睡眠，每天十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)，早睡早起
指導(dǎo)意見：
平時(shí)多鍛煉身體，提高身體，綜合素質(zhì)，那你說(shuō)的有黑頭，這種現(xiàn)象也是各個(gè)皮膚問(wèn)題，建議你保持良好的皮膚清潔衛(wèi)生，同時(shí)在飲食上保持清淡飲食，禁食辛辣食物
2019-03-23 23:41
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追問(wèn)
每天都用洗面奶認(rèn)真洗，還是有黑頭，是怎么回事呢
2019-03-23 23:42醫(yī)生回答：
這個(gè)可能與青春期的內(nèi)分泌水平有關(guān)，建議你在飲食上保持良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，禁食辛辣食物，禁食油膩的食物，同時(shí)加強(qiáng)衛(wèi)生
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