孕9周，睡覺喜歡翻來覆去

      女性懷孕后由于增大的子宮壓迫腸道容易出現(xiàn)便秘。一般首先要通過調(diào)整飲食來改善，多進食富含膳食纖維的蔬菜水果。喝酸奶有助于調(diào)整腸道菌群，有助于促進排便。
      

      你好，現(xiàn)在孕九周睡覺姿勢沒有要求的，怎么舒服怎么睡，一般孕中后期建議左側(cè)臥位，但還是以舒服為主，至于便秘就需要通過飲食來改變，多吃蔬菜水果易消化的食物，多喝水，忌食生冷辛辣刺激性食物，每天一個蘋果一根香蕉，保持好的排便習(xí)慣，每天固定時間大便，不管有沒有都要大便，時間長了就形成習(xí)慣，大便時不看手機，不看報紙
      

      病情分析：
      懷孕九周，腰酸，小肚子發(fā)漲，有便秘情況，這種情況下一般來說考慮由于懷孕之后體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      平時注意不要生氣，勞累，多喝水，多吃點蔬菜水果，酸奶啊，蜂蜜??！多喝點，還有就是適當散散步，活動活動
      
      以上是對“孕9周，睡覺喜歡翻來覆去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早期懷孕（12后周內(nèi)）肚子不是那么明顯，相對而言也比較貪睡，寶寶在肚子里面也比較小，所以，這時候，您需要的體位是怎么舒服怎么來，盡量不要采取俯臥位；超過12周，隨著胎兒發(fā)育增大，最好采取左側(cè)臥位。
      指導(dǎo)意見：
      腰酸是由于懷孕導(dǎo)致的。便秘有可能是上火，或者胃腸道功能紊亂等原因引起的?？梢苑寐槿蕽櫮c丸。注意休息，清淡飲食。多吃一些潤腸的食物你。