健康咨詢描述: 骨裂70天。如何練習(xí)下蹲?求大夫告訴一下!謝謝!
一般來(lái)說(shuō)骨折的愈合期在8~10周,假如你目前復(fù)查骨折恢復(fù)良好的話,就可以循序漸進(jìn)慢慢的活動(dòng),第2天的活動(dòng)幅度需要大于第1天。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的關(guān)節(jié)制動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。
現(xiàn)在扶拐走一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有。大夫您說(shuō)怎么控制平衡。等到扶單拐的時(shí)候就不行了
這個(gè)情況不是如何控制平衡,而是因?yàn)槟氵@個(gè)地方疼,有一個(gè)自我保護(hù)的意識(shí),不敢用力。
一般兩個(gè)半月能不能負(fù)重走路?如果負(fù)重的話可以直接負(fù)重走么?出現(xiàn)疼痛正不正常?
像你這個(gè)情況,我建議你循序漸進(jìn),慢慢的來(lái),不要一次負(fù)重太重
根據(jù)病情描述和圖像分析,可能是骨折后出現(xiàn)廢用性微縮,骨質(zhì)疏松,也就是在骨愈合70天期間沒(méi)有進(jìn)行肌肉等張收縮和舒張運(yùn)動(dòng)及踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),建議開(kāi)始鍛煉患足肌肉運(yùn)動(dòng),及踝關(guān)節(jié)曲,伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),下蹲鍛煉,開(kāi)始要輕輕下蹲,以后就逐漸增加力度,循序漸進(jìn)的過(guò)程,避免過(guò)度用力損傷韌帶和跟腱。
這種情況多久能恢復(fù)?半個(gè)月能恢復(fù)了么?
如果你70天內(nèi)鍛煉肌肉,應(yīng)該是10-12周正??祻?fù),建議到醫(yī)院復(fù)查CT,根據(jù)檢查結(jié)果骨折愈合好可以了。
病情分析:
根據(jù)你的描述,和看了你的照片后,左跟骨骨質(zhì)廢用性改變,左踝關(guān)節(jié)及左側(cè)跟骨骨質(zhì)疏松。
指導(dǎo)意見(jiàn):
給你的建議是,骨裂后70天了,應(yīng)該長(zhǎng)的差不多了,想練習(xí)下蹲就需要慢慢的來(lái),開(kāi)始可以一天幾次,逐漸的增加,才能不損傷。
以上是對(duì)“骨裂70天。如何練習(xí)下蹲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
問(wèn)題是腳并在一起還是打開(kāi)?我蹲的時(shí)候腿老是顫抖。腳后跟讓不讓著地?
開(kāi)始練習(xí)還是分開(kāi)腿,不然就蹲不下,腳平放著下蹲就行,剛開(kāi)始不能太用力,畢竟骨裂還沒(méi)有完全愈合,等完全愈合后才能用力。
那大夫。如果想負(fù)重走路,可以直接負(fù)重么?脫拐負(fù)重走路需要幾天?
你需要長(zhǎng)好后在負(fù)重走路,如果在脫拐負(fù)重走路要根據(jù)你的情況而定,比如你脫拐后不疼痛就可以的。
溫馨提示:
本病主要是由外傷引起,應(yīng)避免損傷。
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。本品用于跌打損傷,...[說(shuō)明書]
本品滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說(shuō)明書]
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