健康咨詢描述: 最近幾天半夜3-5點醒,醒來感覺就難以入睡,迷迷糊糊的到天亮,請問這是什么病,應(yīng)該吃什么藥
你好,這位男士從你描述的狀況來看的話,我覺得不用吃什么藥的,加強(qiáng)體育運(yùn)動是最好的治療辦法。每天運(yùn)動時間可以逐漸的加長到一個小時左右,第2個就是要發(fā)展自己的愛好,通過愛好釋放焦慮壓力,緊張不安等各種不良的情緒,第3個要規(guī)劃好自己的遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo),這樣無論一天下來身體多累,心情都是放松的,睡眠就不成問題了。
你最近出現(xiàn)了早醒的表現(xiàn),這種情況短時間內(nèi)出現(xiàn),不要過分在意,只要你及時調(diào)整一下就好了,暫時不要考慮用藥糾正。只要放平心態(tài),增強(qiáng)體育鍛煉!很快就好了!
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你以上描述的情況,這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)檢查一下好一些,平時不要給自己太大壓力,放松心態(tài)
指導(dǎo)意見:
建議平時不要給自己太大壓力,放松心態(tài),順其自然,如果有壓力的情況下也會導(dǎo)致目前的狀況。平時一定要注意休息適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印?br />
以上是對“最近幾天半夜3-5點醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述最近幾天半夜三點到五點醒。醒來感覺就難以入睡,迷迷糊糊的到天亮??赡苁蔷駢毫Υ螅o張焦慮引起的。
指導(dǎo)意見:
建議平時加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果,多喝白開水。睡覺前用熱水泡泡腳,聽聽音樂,放松自我??梢哉耶?dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煛?br />
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