頸椎連同肩痛怎么辦，日常生活怎么做才好，

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，如果有頸椎連著肩部疼痛，這很有可能是頸椎病的前期癥狀。如果任其發(fā)展，那有可能會(huì)出現(xiàn)雙上肢疼痛麻木。你可以做一個(gè)頸椎核磁共振檢查看一下。目前的治療可以先做些推拿按摩，中藥燙療，中藥熱敷，針灸治療。
      

      病情分析：
      肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)抗療法
      此病主要是肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生的病變，常致關(guān)節(jié)發(fā)生粘連。為此，功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動(dòng)與主動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法。對(duì)抗療法要持之以恒，以自我鍛煉為主，其做法：每天晨起后自覺做3種鍛煉。第一，自動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)，即用健側(cè)手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反復(fù)作按摩運(yùn)動(dòng)30次；第二，肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，即將病側(cè)上肢向前高舉、向?qū)绺吲e、向后旋至對(duì)肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作各30次；第三，肩肢上舉運(yùn)動(dòng)，即預(yù)先在墻或樹干上作好標(biāo)度，然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的標(biāo)度，連續(xù)做30次。3項(xiàng)共做肩部活動(dòng)180次。如能忍痛堅(jiān)持，緩慢漸進(jìn)，鍛煉1個(gè)月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病殘和盡快恢復(fù)功能。