為什么一點(diǎn)小事情我就怕手就抖真的煩啊

      您好，一點(diǎn)兒小事情就容易手抖，這是您內(nèi)心不自信的表現(xiàn)，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，學(xué)會欣賞自己，信任自己，慢慢自信起來。平時(shí)要多出去走走，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自己的抗壓能力。
      

      你好，這是一種心因性的身體反應(yīng)，屬于焦慮引起的。指導(dǎo)意見：面對現(xiàn)狀，可以采用心理咨詢，提高自己的心理素質(zhì)，改善現(xiàn)狀。也可以自己進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練，改善現(xiàn)狀。如改善不明顯，建議接受心理輔導(dǎo)。
      

      你好，是剛剛發(fā)生了什么事情讓你心煩躁？還是以往有些經(jīng)歷感受讓你難以忘懷？怎么想到了來這里咨詢？我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)梢哉乙晃恍睦碜稍儙熣務(wù)劇?br />      
      以上是對“為什么一點(diǎn)小事情我就怕手就抖真的煩啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種由于情緒激動(dòng)或緊張導(dǎo)致的手抖，是一種生理反應(yīng)。如果自己不能控制，可能就是神經(jīng)性的手顫抖。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科檢查，排除器質(zhì)性病變后，可以看中醫(yī)，通過面診舌診，具體把脈，辨證分析，用中藥綜合調(diào)理?；蛘哂冕樉姆椒ㄖ委?。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~焦慮癥，一般情況下焦慮癥，是功能性的，沒有器質(zhì)性病變，這與你的工作壓力有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。多做戶外運(yùn)動(dòng)，多與家人溝通，多與朋友交流，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，保持平和的心態(tài)。