我喝的這個(gè)治睡眠的說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)著外感六淫邪氣著慎用是

女 | 50歲 2019-03-22 19:22:45 1人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢描述：我喝的這個(gè)治睡眠的說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)著外感六淫邪氣著慎用是什么意？我怎么確定有沒(méi)有這癥狀？

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2022-11-24 20:13:02 我要投訴

你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過(guò)大而引起的，建議你規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時(shí)飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應(yīng)以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。