打兵兵球可以減肥嗎？麻煩醫(yī)生告訴我

      只要是運(yùn)動(dòng)，都會(huì)對(duì)減肥有幫助的，但是減肥關(guān)鍵還得管住嘴，飲食營養(yǎng)平衡、飲食結(jié)構(gòu)合理（比如葷素搭配、多吃蔬菜水果、少吃主食）、改變不良的飲食習(xí)慣（比如不吃垃圾食品、晚餐以蔬菜水果為主）

      病情分析：
      你好，打乒乓球肯定能減肥，乒乓球是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)減去脂肪很有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天要打2小時(shí)以上，每周要練習(xí)3次以上，但別因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量加大，食量也跟著加大，適量就好。
      以上是對(duì)“打兵兵球可以減肥嗎？麻煩醫(yī)生告訴我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，除去力量類的運(yùn)動(dòng)外，其他的任何運(yùn)動(dòng)都具有減肥功能。
      指導(dǎo)意見：
      但是想要達(dá)到減肥效果，并不是單純通過運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到的，還需要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。飲食要注意進(jìn)行低鹽，低糖低脂肪低熱量的食物，少吃油炸，辛辣刺激，零食等，多進(jìn)食富含纖維素的水果蔬菜，粗糧等，再配合以每天定量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)達(dá)到減肥的效果。