減肥2年多了，就少吃

      你這樣的飲食太單一，但想減肥最好是科學(xué)飲食加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到目的，可以吃具有去脂增肌的食物，如瘦牛肉、雞胸肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等，運(yùn)動(dòng)方面要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，小便次數(shù)多少應(yīng)該去飲水量有關(guān)。
      

      您好，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，您的飲食缺少維生素，要補(bǔ)充多種維生素，建議您多吃蔬菜和水果，飲食選擇消化營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，平時(shí)要多喝水，喝水是不影響減肥的？，你上廁所少是因?yàn)轶w內(nèi)水分不足，建議您多參加體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)以上，增強(qiáng)身體抵抗力，
      
      以上是對(duì)“減肥2年多了，就少吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這樣的飲食不太科學(xué)的，晚餐只吃水果是不對(duì)的，也需要一些主食及蔬菜，可以少吃但一定要吃，菜可以減少油的含量，以涼拌，蒸為主，避免油炸，紅燒等做法，不要每天都吃面包加餐。
      

      你說(shuō)的情況沒(méi)有糖尿病的癥狀，平時(shí)注意觀察自己的身體變化，糖尿病人多飲多尿，多食，消瘦。想健康減肥，除適當(dāng)控制飲食外要加強(qiáng)鍛煉身體，消耗掉堆積的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你的面包是全麥的嗎？如果不是，還是吃點(diǎn)主食等碳水化合物比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你小便正常，你正是發(fā)育時(shí)期，不要暴飲暴食就好，晚上少吃就行，也得吃點(diǎn)米飯，比甜面包強(qiáng)。